💗心跳就是心脏跳动，它对维持生命特别重要。心脏跳得好不好，直接影响身体各器官能不能得到足够的血液和养分。正常情况下，不同人的心跳速度不一样。
👱成年人
安静的时候，正常心跳速度是每分钟60到100下。大多数健康成年人，每分钟心跳在70到80下。这个心跳速度能让心脏正常收缩和舒张，把带着氧气和营养的血液送到全身，保证身体正常运转。不过，每个人情况不同。经常运动的人，像跑马拉松的、游泳的运动员，他们长期锻炼，心脏功能变强，心肌更有力气，每次跳动能泵出更多血液。所以这些人安静时心跳可能不到每分钟60下，有的甚至只有40到50下，这是身体适应运动后的正常现象，不是生病了。
👶小孩
孩子年龄越小，心跳越快。比如刚出生的婴儿，每分钟心跳能达到120到140下。因为婴儿心脏小，每次跳动泵出的血液少，可婴儿长得快，身体需要的营养和氧气多，所以心脏只能跳得快一些，保证全身血液循环。随着孩子慢慢长大，心脏发育成熟，心跳速度就会越来越慢，到了青春期，基本就和成年人差不多了。
虽然正常心跳有范围，但偶尔超出或者低于这个范围，不一定就是身体出问题了。但要是心跳一直不正常，或者出现心慌、胸口闷痛、头晕、浑身没劲这些不舒服的症状，一定要重视，尽快去医院检查，常见的检查记得看图。
✅在家里可以这样自测心跳：
🔹触摸脉搏法：这是最常用的方法。可以选择手腕的桡动脉、颈部的颈动脉或腹股沟的股动脉等部位。以桡动脉为例，将食指、中指和无名指轻轻放在手腕大拇指一侧的桡动脉上，按压力度适中，能感觉到脉搏跳动即可。然后开始计时，数一分钟内脉搏跳动的次数，即为心跳次数。
🔹借助电子设备法：现在有很多电子设备可以帮助测量心跳，如智能手环、智能手表等。佩戴好设备后，打开相应的应用程序，通常可以实时显示心跳数据。
如果觉得自己心跳出现异常，可以试试图中的方法，大家了解自己的心跳吗，可以在评论区讨论一下。