腿疼针灸哪个部位

腿疼针灸的部位推荐足三里穴、承山穴、肾俞穴，具有疏通经络和气血的作用，可以在一定程度上缓解腿疼。

足三里穴

• 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
• 原理：此穴是足阳明胃经的合穴，有调节气血、疏通经络、扶正祛邪的作用。对于腿部疼痛，尤其是因气血不畅、寒湿阻滞引起的疼痛，针刺足三里穴可以促进腿部气血运行。例如，当腿部因长时间受寒而疼痛时，刺激该穴位能像在腿部点燃一把“小火炉”，驱散寒邪，改善血液循环，缓解疼痛。

承山穴

• 位置：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
• 原理：它主要用于治疗腿部后侧的疼痛，尤其是小腿抽筋、疼痛。因为承山穴能够调节腿部后侧的经络气血，当出现小腿后侧肌肉疲劳、拉伤等情况导致疼痛时，针刺承山穴可以缓解肌肉紧张，促进气血流通，减轻疼痛症状。

肾俞穴

• 位置：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
• 原理：肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，与人体的骨骼、肌肉等有着密切的关系。如果腿部疼痛是由于肾虚，如肾阴虚或肾阳虚引起的腰膝酸软、疼痛，针刺肾俞穴可以调节肾脏功能，滋养骨骼和肌肉。

腿疼针灸注意事项

1、针灸前的准备：保持身体清洁，针灸前可以简单清洗腿部，但要注意避免着凉。要向医生详细告知自己的身体状况，包括是否有心脏病、糖尿病等。

2、针灸过程中的配合：针灸时要保持放松状态，避免肌肉紧张。如果感觉到疼痛或者不适，不要随意移动身体，应及时告知医生。按照医生的要求调整姿势。

3、针灸后的护理：针灸结束后，不要急于起身，稍作休息，避免突然站立导致头晕。针灸部位2-3小时内尽量不要碰水，防止感染。