☀️前段时间，坐诊时碰到了一个很有意思的老人。他走进诊室，脸上带着些许困惑，开口便问：“医生，我看网上说，劳宫穴对身体好，但是我找不准，你能不能给我拿笔标出来，我回去按？”
我被他的话逗乐了，同时也意识到很多人对于穴位的位置和按摩方法并不了解，盲目按的话可能会适得其反。所以我决定分享一下如何正确找准穴位位置，再讲一下什么按摩手法才是正确的。
🌸今天就先从患者问我的劳宫穴开始讲起吧。
📍劳宫穴大家听着可能有些陌生，它其实是我们身体上的一个重要穴位。门诊中，我发现很多患者都因为劳累、压力大而感到疲惫不堪、心慌、心烦。而按摩劳宫穴，正是一个简单而有效的缓解方法。这个穴位具有清心安神、宽胸理气的作用，通过按摩，我们可以促进气血流通，缓解疲劳、改善睡眠，甚至减轻心慌心悸等症状。
📝劳宫穴位于手掌心，横平第三掌指关节近端，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨。在这里教大家一个简便方法，我们轻轻的屈指握拳，找到中指指尖的部位就是劳宫穴。
👀那么，如何正确按摩劳宫穴呢？
💡我通常会建议患者用拇指指腹按压在劳宫穴上，力度要适中，不要过于用力。然后，按照顺时针或逆时针的方向进行按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。在按摩的过程中，患者会感觉到手掌心的温热感逐渐扩散，这就是气血流通的表现。
按摩劳宫穴看似简单，里面需要注意的事项也不少，我整理了一下放在图片中了，大家可以了解一下！
作为一名医生，很希望通过自己的分享帮助到大家，如果还有其他想知道的穴位，可以在下面给我留言，后面给大家分享！💪