💪手臂是生活中常用的部位，一旦出现这种深入骨髓的疼痛，不仅影响正常活动，还会让人心情烦躁。
👇手臂感觉从骨头里面疼的原因，可能是下面这些原因：
✔️肌肉劳损：长时间的重体力劳动、过度使用手臂或保持不良姿势，都可能导致手臂肌肉劳损，表现为骨头内部的疼痛感，这种疼痛通常与肌肉紧张和疲劳有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠软膏、大活络胶囊、天麻丸等药物，结合理疗如红外线疗法、频谱仪燃烧疗法促进恢复。
✔️神经根受压：颈椎病、肩周炎等周围神经病变可能压迫神经根，导致手臂出现放射性疼痛，有时患者会感觉疼痛来自骨头内部。这种疼痛通常还伴有手臂的麻木、无力等症状，需遵医嘱用维生素B1片、甲钴胺片营养神经，辅以按摩、拔火罐等物理治疗。
✔️关节炎：特别是骨关节炎，由于关节面的磨损和炎症，可能导致手臂骨头内部疼痛。关节炎还可能伴随关节僵硬、肿胀和活动受限等症状，可在医生的指导下使用醋氯芬酸、双氯芬酸、苍溪通痹胶囊等药物治疗，并辅以理疗、热敷等综合手段。
😉在生活中，可以这么做预防手臂感觉从骨头里面疼的情况出现：
🔺手臂保暖：外出时佩戴护臂，尤其是在寒冷天气。室内空调温度不宜过低，保持在26℃左右，避免冷风直吹手臂。
🔺正确提重物：提重物时，双脚分开与肩同宽，微微屈膝，让身体重心下移。双手握住重物，靠近身体，利用腿部和腰部力量起身，不要仅依靠手臂发力。重物重量不宜超过10公斤。
🔺定时活动手臂：每30分钟活动一次手臂，可做简单的伸展运动，如向上伸直手臂，保持10秒，然后向两侧伸展，各保持10秒。
希望今天的分享能让大家对手臂骨头深处的疼痛有更多的了解。如果还想获取更多关于这方面的知识，查看图片。欢迎大家在评论区分享自己的经历和心得，一起交流💬。