膻中的位置与作用和功效

膻中穴为人体穴位之一，经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳交会穴，位于胸部。由专业人士正确刺激膻中穴，具有宽胸理气、止咳平喘、通乳、降逆和胃、行气解郁的功效。

位置

膻中穴位于人体胸部正中线上，横平第四肋间隙，即两乳头连线的中点处。简便取穴时，可取仰卧位或正坐位，使身体放松，以两乳头为标志点进行取穴。无论男女，位置大致相同，女性在平卧位时，膻中穴更易于在两乳头连线的中点与正中线交汇处找到。

作用与功效

1、宽胸理气：膻中是心包经的募穴，具有宽胸理气的作用。适当进行按摩可以帮助调节胸部气血循行，能够缓解胸闷、胸痛、心悸等症状。

2、止咳平喘：膻中穴也是任脉的穴位，任脉的穴位皆在人体正中处，从小腹部开始循行至颏唇沟的正中处。因此，膻中穴还可以治疗任脉循行经过的胸部、颈部的病证，以及相应的内脏器官的病证，如咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

3、通乳：膻中穴是八会穴中的气会穴，气会聚于膻中穴，因此与气有关的病证都可以选用膻中穴治疗。对于产后乳少、乳痈等乳房疾病，刺激膻中穴也能起到一定效果。

4、降逆和胃：适当按摩膻中穴可以降气通络，能够帮助促进胃气下降，从而发挥降逆止呕的作用。

5、行气解郁：适当刺激膻中穴有助于调畅上焦气机，能够起到行气解郁的作用，对改善心肺功能有一定帮助。