✅2025年血糖新标准与以往相比其实并没有太大的变化，今天就把这新标准详细地告诉大家，免得总有人担心自己的血糖不正常，下面这些重点，建议收藏！
👱普通成年人的血糖标准
对于大多数普通成年人来说，空腹血糖（也就是至少8小时没吃东西后测的血糖）正常范围在3.9-6.1mmol/L，只要在这个范围内，身体就能正常运转。
要是空腹血糖低于3.9mmol/L，可能是低血糖，人会感觉心慌、手抖、出冷汗，严重的还会晕倒。要是空腹血糖高于6.1mmol/L，但还没到糖尿病的诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L），就可能是空腹血糖受损，得引起重视，不然可能慢慢就往糖尿病发展了。
餐后2小时血糖（从吃第一口饭开始算，2小时后测的血糖）正常范围是小于7.8mmol/L。吃完饭，血糖会上升，但身体会分泌胰岛素来调节，让其回到正常水平。
要是餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，属于糖耐量减低，这也是糖尿病前期的一个信号。要是餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，结合空腹血糖等情况，医生可能就会诊断为糖尿病。
🤰🏻孕妇的血糖标准
孕妇朋友可要注意，因为怀孕后身体会发生很多变化，血糖标准也和普通人不太一样。空腹血糖正常值要控制在3.1-5.1mmol/L。
这是因为孕妇不仅要满足自己的身体需求，还要给肚子里的宝宝提供营养，血糖波动太大对宝宝发育可不好。要是空腹血糖≥5.1mmol/L，需要警惕妊娠期糖尿病，得赶紧找医生想办法控制。
餐后1小时血糖正常值要小于10.0mmol/L，餐后2小时血糖正常值要小于8.5mmol/L。孕妇在孕期要多吃有营养的食物，但也不能吃太多高糖、高脂肪的东西，不然血糖一高，宝宝可能会长得太大，增加分娩难度，还可能影响宝宝以后的健康。
👵老年人的血糖标准
老年人身体机能下降，对血糖的调节能力也没那么好了，所以血糖标准相对宽松一些。一般来说，空腹血糖在4.4-7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖小于10.0mmol/L，就可以认为是正常的。
但这也不是说老年人就可以对血糖不管不顾，要是血糖太高，还是容易引发一些并发症，比如心血管疾病、糖尿病眼病、糖尿病肾病等。所以老年人也要注意监测血糖，合理饮食，适当运动。
💬了解2025血糖新标准，你的血糖达标了吗？关于血糖的日常管理和常见误区可戳图，还有其他问题，记得留言~