💈髌骨骨折，简单来说，就是膝盖骨因为外力作用而发生了断裂。这可能是由于摔倒、撞击或者剧烈运动时的不当姿势导致的。骨折后，患者会感受到剧烈的疼痛、肿胀，甚至无法弯曲或伸直膝盖。
🎯手术是治疗髌骨骨折的常用手段，但真正的挑战往往在于术后的康复过程。要想术后更好、更快地恢复，这几个康复要点要多多注意：
⏩逐步增加活动量：术后初期，应充分休息，减少活动以促进伤口愈合。随着恢复进展，应在医生或康复师指导下，逐步增加日常活动量。初期可以从简单的床上活动开始，如关节屈伸练习，随后逐渐过渡到轻量级的家务活动。重要的是要避免跳跃、跑步等可能加重膝关节负担的剧烈运动。
⏩均衡营养摄入：康复期间，合理的营养摄入对骨骼和肌肉的恢复至关重要。应确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以促进骨骼愈合和肌肉修复。建议多吃牛奶、酸奶、豆腐及绿叶蔬菜，并保持充足的水分摄入。同时，避免辛辣、油腻及刺激性食物，以免影响康复效果。
⏩保持良好心态：骨折康复是一个需要时间和耐心的过程，需保持乐观的心态，积极面对挑战。参与放松身心的活动，如听音乐、阅读、与家人朋友交流等，有助于缓解焦虑情绪。同时，与医护人员保持密切沟通，及时反馈康复进展和遇到的问题，以获得专业的指导和支持。
🌷当然，髌骨骨折手术后的定期复查也是很重要的，常见项目见图！希望今天的分享能够对大家有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言。