天柱的准确位置和功效

天柱穴是足太阳膀胱经上的穴位，在斜方肌外缘凹陷中，由专业人士正确刺激天柱穴，有舒筋活络、祛风除湿、止痛、镇静安神、补肾壮阳的功效。

准确位置

• 天柱穴位于人体后颈部，是足太阳膀胱经的穴位，位于颈椎上端，后发际上约1厘米（或0.5寸）的位置，左右各有一个，离后正中线约2.6厘米（或1-3寸），位于斜方肌外侧的凹陷中。
• 取穴时要求患者挺胸抬头坐好，从患者后侧的发际正中可以摸到一个明显的凹陷，顺着此处往下一直到颈椎和胸椎相交的部位，即为天柱穴所处的部位。

功效

1、舒筋活络：天柱穴位于督脉上，刺激该穴位能调节气血运行，促进局部血液循环，从而达到舒筋活络的目的，可辅助治疗颈椎病、头痛、项强、肩背痛、落枕等病症。

2、祛风除湿：天柱穴具有一定的解表作用，通过疏通经络可以驱散体内的寒湿之气，缓解因风寒湿邪侵袭引起的不适症状。

3、止痛：天柱穴是治疗头痛的重要穴位之一，能够平抑肝火，缓解由肝火上炎所致的头胀、眩晕等症。此外，还可以缓解中暑、鼻塞等症状。

4、镇静安神：天柱穴属督脉，督脉总督一身之阳气，经常按摩此处有助于调整神经系统功能，改善睡眠质量，常用于辅助治疗神经衰弱、失眠等病症。

5、补肾壮阳：按揉天柱穴可起到振奋督脉之气的作用，进而达到补肾壮阳的效果。

按摩方法

• 如果经常颈椎酸痛、肩膀僵硬、头痛、视力模糊或头脑不清，可以在医生指导下用食指的指腹揉按天柱穴，每次3-5分钟，以感觉有酸胀感为宜。长期坚持按摩，能使头脑反应敏锐，增强记忆力。