在日常生活中，眼球疼痛是一种不容忽视的眼部不适症状，可能由多种原因引起。了解这些原因不仅能及时采取措施缓解不适，还能预防潜在的眼部疾病。
🌸眼球疼痛的原因多种多样，以下是三种常见的情况：
◼用眼过度：长时间盯着电脑、手机屏幕，或者连续看书、写作，会使眼睛疲劳，引发眼球疼痛。这种情况下，通常还伴有眼睛干涩、视物模糊等症状。
◼眼部炎症：结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎等炎症，会刺激眼球组织，导致眼球疼痛。炎症引起的疼痛往往比较剧烈，还可能伴有眼红、畏光、流泪等表现。
◼眼压升高：青光眼是眼压升高的常见疾病，会压迫眼球，引起眼球胀痛。同时，可能伴随视力下降、头痛、恶心等症状。
🌸针对眼球疼痛，在生活中需要注意以下几点：
⏩适时休息：定好闹钟，每用眼45分钟，立即停下，闭上眼睛，轻轻转动眼球，顺时针和逆时针各转动5圈，然后再远眺。远眺时，选择6米外的一个固定物体，专注看10分钟。每天保证7-8小时的睡眠，睡前1小时不看电子设备。
⏩保持眼部湿润：每天使用人工泪液4-6次，每次1-2滴。在室内放置加湿器，将湿度保持在40%-60%。如果长时间处于干燥环境，如空调房，每隔2小时用湿毛巾轻敷眼睛2分钟。
⏩注意眼部卫生：养成勤洗手的习惯，尤其在接触眼睛前。如果感觉眼睛痒，可用干净的纸巾轻轻擦拭眼角。每天早晚用温和的洗面奶清洁眼部周围皮肤，然后用干净的毛巾擦干。
如果想获取更多关于眼睛健康的保健方法，可以查看图片。不知道大家是否有过眼球疼痛的经历？又是如何缓解这种不适症状的？欢迎在评论区分享经验和心得。