肝脏在哪

肝脏是人体内至关重要的腺体器官，不仅参与人体代谢、解毒、储存能量、产生胆汁帮助消化等多种生理功能，还对维持人体内环境的稳定起关键作用，大概位置在人体腹腔的右上方。

解剖学位置

肝大部分位于右季肋区和腹上区，小部分位于左季肋区，肝的前面大部分被肋所掩盖，仅在腹上区的左、右肋弓之间，有一小部分露出于剑突之下，直接与腹前壁相接触；当腹上区和右季肋区遭到暴力冲击或肋骨骨折时，肝可能被损伤而破裂。

体表位置

体表定位肝脏时，其上界在右锁骨中线平第5肋间，下界正常情况下不超过肋弓，一般状态下，肝脏于肋弓下难以触及，在特殊情况下，如小儿肝脏相对体积较大、体型瘦长之人或深吸气时，肝脏下缘可能在肋弓下被感知。

如何养肝护肝

1、合理饮食：养肝护肝的基础在于合理饮食，应多吃富含维生素C和E的食物，如苹果、猕猴桃、柠檬等新鲜水果，以及芹菜、胡萝卜等蔬菜，这些食物能够减轻肝脏负担，提高新陈代谢。

2、规律作息：应确保每天有充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，充足的睡眠有助于肝脏解毒正常进行，从而维护肝脏功能。

3、定期体检：定期进行肝功能检查是养肝护肝的重要一环，通过体检可以及时发现肝脏疾病，并采取相应的治疗措施，防止病情恶化。