巨阙穴的准确位置图和作用

巨阙穴是任脉的一个穴位，位于上腹部前正中线上，肚脐中央上6寸。具有宽胸理气、和胃降逆、宁心安神的作用。

位置

1、体表位置：可取仰卧位或正坐位，将四个手指并拢，指间关节的宽度为三寸，从肚脐中央向上量取两倍的四指宽度（即六寸），此处即为巨阙穴；另一种方法是从胸剑联合到肚脐中央的距离是8寸，将其分成4等分，上四分之一与下四分之三的交点，就是巨阙穴。

2、解剖位置：巨阙穴位于腹白线上，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支；上方有鸠尾穴，下方有上脘穴。

作用

1、宽胸理气：刺激巨阙穴可以调节心气，缓解心悸、胸痛等症状，当人体心气不足或气血瘀滞于心胸时，刺激巨阙穴能使心气通畅，改善心脏的供血和功能。例如，中老年人因心气亏虚出现心慌、心悸时，按摩巨阙穴可起到一定的缓解作用。

2、和胃降逆：巨阙穴可以调节胃气的升降，缓解恶心、呕吐、呃逆等症状，无论是饮食不节导致的胃气上逆，还是情志因素引起的胃部不适，巨阙穴都能通过调节胃肠气机，使胃气下行，恢复胃部的正常消化功能。

3、宁心安神：当人处于烦躁、失眠、焦虑等精神不安的状态时，与心经气血失调有关，巨阙穴能调节心经气血，安定心神。因为任脉与心、神关系密切，刺激巨阙穴可以平衡气血，使人心情平静，有助于提高睡眠质量，缓解精神压力。