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咳嗽能吃西瓜吗

徐洁呼吸内科副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50

咳嗽可能是由于感冒、支气管炎或者自发性气胸等疾病引起的,西瓜是一种营养丰富的水果,含有大量的水分和维生素,适量食用西瓜能够在一定程度上缓解症状。

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1、缓解症状:西瓜中水分含量极高,蕴含的水分高达总体积的约90%,适量进食西瓜可以为身体补充水分,使咽部黏膜保持湿润,缓解咽部干燥感。

2、增强体质:西瓜中含有丰富的维生素C,能帮助人体提高身体免疫力和抵抗力,增强体质,对抵抗细菌和外来病毒也有很好的帮助,适合咳嗽患者食用。

3、补充营养:西瓜富含多种营养成分,如维生素A、B族维生素、维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、矿物质等,这些成分有助于补充人体所需的水分和营养,对咳嗽患者的恢复有一定帮助。

咳嗽患者可以将西瓜切开,直接食用果瓤即可,建议每天进食200-300克西瓜,约为2-3块巴掌大西瓜。

咳嗽的饮食禁忌

  • 在发病期间应避免食用生姜、大蒜、辣椒、洋葱等刺激性食物,以免刺激咽喉,使黏膜疼痛严重,引起更严重的咳嗽。
  • 尽量少吃鸡蛋、牛奶、螃蟹等容易引起过敏的食物,以免出现过敏反应导致咳嗽的症状加重。
  • 避免吃柠檬、橙子、橘子等过酸的食物,这类食物含有大量果酸,在咳嗽时进食过多过酸的食物,易刺激咽喉引起不适。
参考资料:
[1]窦国祥,窦勇编.家庭健康新书架丛书吃对蔬菜最健康蔬菜的食用和药用[M].北京.中国科学技术出版社,2022.
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