👉膝盖作为人体重要的承重关节，在日常生活中，常常默默承受着巨大的压力。一旦出现疼痛，往往会给日常生活带来诸多不便。
🌺关于膝盖关节疼痛，其背后的原因多种多样，每一种都可能隐藏着不同的健康秘密。从最常见的慢性劳损到复杂的自身免疫性疾病，膝盖关节的疼痛往往不是单一因素所致，而是多种因素交织的结果。
🔸运动损伤：过度运动或不当运动方式易引发膝盖损伤。比如长跑爱好者，若跑步姿势不正确，长期下来，可能导致髌腱炎，表现为膝盖下方疼痛，尤其是在上下楼梯、跳跃时疼痛加剧。又如篮球运动员频繁的急停、变向动作，易损伤半月板，造成膝盖内侧或外侧疼痛，伴有肿胀、弹响等症状。
🔸退行性病变：随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨质增生等退行性变化会引起疼痛。老年人常见的骨关节炎，就是由于关节软骨的磨损，导致关节间隙变窄，引发疼痛、僵硬，晨起时明显，活动后症状有所缓解，但长时间活动后又会加重。
🔸风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节组织，导致炎症。除了膝盖疼痛，还可能伴有肿胀、发热，疼痛通常呈对称性，即在双侧膝盖同时出现症状，且疼痛程度会随天气变化而加重。
🔸痛风：当体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶在关节内沉积，就可能引发痛风性关节炎，膝盖是常见受累部位之一。痛风发作时，膝盖关节会突然出现剧烈疼痛，疼痛在数小时内达到高峰，同时伴有红肿、发热，疼痛难忍，严重影响行走。
面对膝盖关节疼痛，我们不仅要找到疼痛的原因，更要采取科学合理的护理措施，以缓解疼痛、促进康复，详细的措施已经放在图片中了，需要的可以看看！
🙌最后，大家身边有没有人正在饱受膝盖关节疼痛的困扰？或者有没有独特的缓解膝盖疼痛的小妙招？欢迎在评论区留言分享！