大椎穴在哪

大椎穴属督脉，是手、足三阳与督脉交会处，位于脊椎区，颈后第7颈椎棘突之下凹陷中，由专业人士正确刺激大椎穴有调节全身阳气、清热解表、调节肺功能等功效。

准确位置

大椎穴位于脊椎区，具体是在第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，约与肩峰平齐，取穴时可以尝试以下方法：

1、体表标志定位法：低头时，在颈背交界部，可以触摸到一块隆起的骨性标志，即第7颈椎棘突。在第7颈椎棘突下方，有一个明显的凹陷，即为大椎穴。

2、手指同身寸定位法：患者取坐位或俯卧位，低头，操作者用左手或右手的中指指尖置于患者的后颈部最高的骨性突起（即第7颈椎棘突）下方，中指指尖所在的位置就是大椎穴。

主要功效

1、调节全身阳气：大椎穴是督脉和手足三阳经的交会点，因此具有调节全身阳气的作用。阳气是人体的重要物质，具有温煦机体、抵御外邪的作用。通过刺激大椎穴，可以振奋阳气。

2、清热解表：大椎穴具有清热解表的功效，对于各种热症具有辅助治疗的效果，如感冒、发烧引起的头晕、头痛、全身关节疼痛等症状，均可通过刺激大椎穴得到缓解。在大椎穴进行艾灸或拔罐，可以调和全身阳气，缓解症状。

3、调节肺功能：大椎穴对肺功能有一定调整作用，可以增强肺呼吸功能，缓解支气管痉挛，降低呼吸道阻力。对于呼吸系统疾病的预防和治疗具有一定的辅助作用。