有来医生有来医生
有来医生

女性内分泌失调有哪些症状

吴晞内分泌科副主任医师
复旦大学附属华山医院三甲复旦榜 A++++

女性内分泌失调是一种常见的身体状态,通常会在皮肤、情绪、睡眠等多个方面表现出症状,包括皮肤变差、色斑、皮肤老化、情绪波动明显等

皮肤方面

1、皮肤变差:内分泌失调可能导致皮肤油脂分泌异常,出现毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。同时,还可能引起痘痘、粉刺、痤疮等皮肤炎症,尤其是在下巴、额头等部位较为常见。

2、色斑:内分泌紊乱会影响黑色素的代谢,导致黑色素在皮肤中沉积,形成色斑,如黄褐斑、雀斑等,使皮肤颜色变得不均匀,影响美观。

3、皮肤老化:雌激素等激素水平的变化会影响皮肤的胶原蛋白合成和水分保持,导致皮肤松弛、皱纹增多,加速皮肤的老化过程。

4、毛发异常:雄激素水平相对或绝对升高,可能导致多毛症,出现上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位毛发增多、增粗的现象。相反,也可能出现头发稀疏、脱发等症状。

情绪方面

1、情绪波动明显:内分泌失调会影响神经递质的平衡,导致女性情绪不稳定,容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化,可能会因为一点小事就发脾气或情绪低落。

2、记忆力减退:激素水平的波动可能影响大脑的功能,导致记忆力下降、注意力不集中等问题,影响工作和学习效率。

睡眠方面

1、失眠:内分泌失调可能引起神经系统的兴奋性改变,导致入睡困难、多梦、易醒等失眠症状,长期失眠又会进一步加重内分泌失调。

2、嗜睡:在一些情况下,如甲状腺功能减退引起的内分泌失调,患者可能会出现嗜睡的症状,总是感到疲倦,白天也容易打瞌睡。

生殖系统方面

1、月经失调:这是女性内分泌失调最常见的症状之一,表现为月经周期不规律,提前或推迟,月经量过多或过少,甚至出现闭经的情况。

2、不孕不育:内分泌失调可能影响卵巢的排卵功能或子宫内膜的容受性,导致受孕困难,是女性不孕不育的常见原因之一。

3、乳腺疾病:雌激素水平过高或孕激素水平不足等内分泌失调情况,可能增加乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等乳腺疾病的发生风险,出现乳房胀痛、乳房肿块等症状。

此外,内分泌失调可能影响新陈代谢,导致脂肪代谢紊乱,使身体更容易储存脂肪,尤其是腹部、臀部等部位,出现肥胖症状。

注意事项

  • 作息规律:保持充足而规律的睡眠,每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复和激素的正常分泌,可在一定程度上调节内分泌。
  • 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合适量的力量训练,如瑜伽、普拉提等。运动可以促进新陈代谢,调节激素水平,缓解压力,对改善内分泌失调有益。
  • 自我监测:关注自己的身体变化,如月经周期、月经量、皮肤状态、情绪波动等,定期测量体重、血压、血糖等基本指标,如有异常及时就医。
参考资料:
[1]薛耀明,肖海鹏.内分泌与代谢病学[M].广东科技出版社,2018.
内分泌科医生推荐