⭕高血压，简单来说，就是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。在临床中，当收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg时，就可以诊断为高血压。
❎2级高血压，也就是常说的中度高血压，通常是不能自愈的。2级高血压是指收缩压在160mmHg-179mmHg之间和舒张压在100mmHg-109mmHg之间，这种高血压水平已经明显超出了正常范围，可能会对身体健康造成不良影响。
对于原发性的2级高血压，其发病原因并不明确，可能与遗传、饮食、不良生活方式等多种因素有关。由于这些原因的不确定性，原发性高血压通常需要长期服用药物来控制血压，而不是通过简单的自愈方式来解决。
此外，即使部分患者的2级高血压可能与某些继发性因素有关，如急性肾小球肾炎、原发性醛固酮增多症等，但在去除这些继发性原因后，血压也不一定能完全恢复正常。因此，对于2级高血压，应该遵医嘱积极采取治疗措施，以控制血压并减少其对身体的危害。
🔔在日常生活中，针对2级高血压，应当注意这几点：
🔹饮食调整：减少食盐摄入，每天不超过6克；增加蔬菜和水果的摄入量，每天至少500克；控制油脂摄入，每天不超过25克；适量摄入优质蛋白质，如鱼、蛋、奶等。
🔹运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，避免剧烈运动和高强度运动。
🔹戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高血压，增加心脑血管疾病的风险。因此，高血压患者应尽早戒烟，限制酒精摄入。
在调整生活方式的同时，一定要遵医嘱按时服用降压药物，常见降压药见图！希望今天的分享能够对大家有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言。💌