下午在办公室里，我就开始感觉头疼得厉害，下班之后头疼的情况并没有缓解。
特别是右眼眶到右边太阳穴再到整个右侧脑袋，痛到仿佛有人拿锤子敲我脑袋一样。
👀👉实在受不了，我就在线上咨询了医生。医生告诉我，引发偏头痛的原因有很多，跟睡眠、心理状态、环境等都有关。
轻度的偏头痛可能只是让人感到单侧头痛，但严重时可能伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。
🌊🌊听了医生的建议后，我马上按照医生的方案行动起来：
✅先是烧了热水泡脚，同时用热毛巾敷在肩部和眼部，感觉热乎乎的，舒缓了不少。
✅戴上一个能贴暖宝宝的帽子，外面再戴一个帽子，双层保暖。
✅在腰部也贴了一个暖宝宝，整个人都暖洋洋的。
✅按摩了一下手掌的虎口位置，这个小动作意外的让我感到舒缓。
✅医生还提醒我，即使头疼，也不要忘记适量运动，保持活动。
经过这一系列的操作，我感觉身体开始出汗了，头也不那么疼了。
记住了医生的叮嘱，赶紧换了身干净的衣服，躺下准备睡个好觉，希望明天醒来头能不疼。
这一次的经历让我深刻认识到，对抗偏头痛，有时候不一定非要依赖药物，生活中的一些小方法也能带来不小的帮助。
希望这些分享的方法，也能帮助到和我有同样困扰的朋友们。
不知道大家还有什么缓解偏头痛的方法呢？可以💗分享给我！