🙌腰椎间盘突出微创手术以其创伤小、恢复快的特点，成为越来越多患者的选择。那么，腰椎间盘突出微创手术后多久能恢复？患者在日常生活中又该如何护理？
腰椎间盘突出微创手术，如椎间孔镜手术、椎间盘镜手术等，其恢复时间因个体差异而异，但一般来说，大部分患者可以在1-2个月内恢复到较好的状态。
❗对于单纯椎间盘突出且症状较轻的患者，恢复时间可能更短，仅需4-6周即可重返工作或进行日常活动。然而，对于病情较重、合并有其他腰椎疾病的患者，恢复时间可能会延长至2-3个月。
✅微创手术后，患者 在平时要注意什么
1️⃣术后初期：建议术后卧床休息3-5天，以减轻腰部负担，促进伤口愈合。卧床期间，可进行简单的踝泵运动（即反复屈伸踝关节），以预防下肢静脉血栓。
2️⃣下床活动：术后第2天或根据医生指导，可佩戴腰围下床活动。初期活动应以慢走为主，避免弯腰、提重物等动作。每次活动时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。
3️⃣适当补钙：适当补充钙质有助于骨骼恢复。可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，或在医生指导下服用钙片。
💕希望通过本文的介绍，大家能对腰椎间盘突出微创手术的恢复之路有更清晰的认识。你是否也经历过类似的手术？在恢复过程中有哪些心得和体会？欢迎在评论区留言分享您的经验！