很多上了年纪的人来医院拍个骨关节的X光片，检查报告单上常常会出现“骨质增生”，这往往会让他们心生恐慌、焦虑😱。
便会问我们“医生，我这咋办，为什么我会有骨质增生呀？需不需要治呀？”。
😊通俗理解骨质增生
其实骨质增生就是常见的骨关节老化的现象，简单来说就是骨头局部变得厚实、突出了。像头发变白、皮肤长皱纹等，都是比较日常的老化现象，只是说这些我们通过照镜子就能看见，但骨质增生需要拍摄影像片才能看见。
❓为什么会有骨质增生？
1️⃣年龄因素
随着年纪增长，骨骼的代谢会逐渐变慢，骨骼里的钙质流失也会增多。这样一来，骨头就容易变得脆弱，为了自我修复和保护，就可能出现增生。
2️⃣职业习惯
比如长期坐着办公的、经常弯腰干活的，或者是运动员这类经常高强度使用某个部位的。都可能因为长期重复某个动作，导致那个部位的骨头受到更多压力，久而久之就可能增生。
3️⃣身体生病了
比如关节炎、风湿病这些。
❓那有骨质增生了，是不是都要治呢？
其实不是的，如果没有引起一些症状，比如疼痛啥的，是不需要治的。
❓那得了骨质增生怎么办？
1️⃣调整生活习惯
少坐多动，别老是一个姿势不动，尤其是办公族和学生党。多出去走走，活动活动筋骨。
2️⃣吃点药
如果疼得厉害，可以吃点止疼药或者消炎药。但记得啊，药不能乱吃，最好听听医生的意见。
3️⃣物理治疗
像热敷、按摩、针灸这些，都能帮助缓解疼痛，让肌肉放松。
4️⃣手术
这个嘛，一般是针对特别严重的骨质增生。手术有风险，得听医生的，看是不是真的需要。
❓那骨质增生能预防吗？
当然可以！
1️⃣保持好体重
别让自己太胖了，如果胖了就要减肥。
2️⃣合理饮食
多吃点含钙的食物，像牛奶、豆腐这些。
3️⃣适度锻炼
你动起来，像散步、慢跑、太极、广场舞这些都不错。
😁所以，得了骨质增生别害怕，不是不治之症。但也别拖着，如果真的不舒服了，一定要去医院看一看，听听医生怎么说。
最后，如果大家对于骨质增生还有什么疑问，欢迎在下面评论区留言！