小海定位的准确位置及作用

小海穴别名肘曲泉，属于手太阳小肠经，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处，小海穴有清心安神、清热利窍、消肿止痛、调节神经的作用。

准确位置

小海穴位于人体的肘内侧，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。取穴时，可微屈肘，手指触摸肘内侧，当触及尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处即为该穴。

作用

1、清心安神：小海穴归属手太阳小肠经，具有清心安神的功效，可辅助治疗心神不宁、失眠多梦等症状。

2、清热利窍：该穴位还能清热利窍，有助于改善头痛、耳鸣、目眩等症状。

3、消肿止痛：小海穴具有消肿止痛的作用，对于肘臂疼痛、麻木、尺神经痛等病症具有一定的疗效。此外，还能缓解肩背痛、肩颈僵硬等症状。

4、调节神经：因其处于尺神经沟中且临近血管，针灸该穴位可改善神经功能，用于辅助治疗尺神经疼痛、麻痹，以及神经分裂症、舞蹈病等神经系统疾病。

此外，小海穴还可用于治疗癫痫、齿龈炎、过敏性结肠炎等疾病。同时还能调节肾上腺皮质功能，具有双向调节作用。

刺激小海穴的方法

• 按揉法：将手拇指放在小海穴的位置，以穴位为中心，适当用力揉按0.5-1分钟。每天进行两次，每次3-5分钟。用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤。
• 弹拨法：弯曲前臂于前胸，将手拇指放在小海穴的位置。做弹拨动作，拨动小海穴里面的筋，会感到明显的酸麻感，并向手指尤其是小指放射。
• 艾条灸：将艾条点燃后，距离皮肤3-5厘米处进行悬灸，灸的时间为10-20分钟。