🌸许多人在服用维生素补充剂后，会发现自己的尿液颜色变黄，有人担心这是身体出现问题的信号。通常来说，吃维生素尿液变黄是正常现象，与维生素中的核黄素和代谢过程有关。但如果尿液颜色过于深黄或伴有其他症状，就需要考虑病变的情况了。
尿液的颜色变化确实可能与维生素摄入有关，特别是B族维生素，也就是核黄素。它在体内代谢后会产生一种黄色物质，这种物质会通过肾脏排泄到尿液中，随着尿液一起被排出，就会使尿液变成黄色。
💦所以如果最近增加了B族维生素或者复合维生素的摄入量，那尿液变黄就是维 生素在体内正常代谢的结果，这种现象只是暂时的，可以通过一些方法来改善~
🔹多喝水，稀释尿液
多喝水可以增加尿量，稀释尿液，使尿液颜色变淡。一般建议每天至少喝1500-2000毫升的水，保持充足的尿量，这样可以帮助体内代谢产物排出。
🔹停用维生素观察
如果还是不放心的话，也可以暂时停用维生素，观察尿液颜色是否恢复正常，如果尿液颜色在停用后恢复正常，那就说明是维生素引起的正常现象。
⏳但是！如果服用的是不会导致尿液变黄的维生素，比如维生素C，就说明可能是警示信号了，可能是尿路感染、膀胱炎、肾结石等疾病引起的。而且往往还会伴有其他一些不适表现（具体表现我放图片里面了），这个时候就需要及时来医院看一看，或者也可以在下面留言，我也会及时回复你的。