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乳腺是指哪个部位

郑世鹏乳腺外科副主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19

乳腺是指乳房内的腺体,位于胸前壁两侧,在胸大肌和胸筋膜表面,由腺叶、腺小叶、乳腺导管等结构组成,主要具有泌乳功能。

位置

乳腺上界一般在第2-3肋,下界可达第6-7肋,内侧接近胸骨旁线,外侧延伸至腋中线,左右各一,呈半球形。但是乳腺的边界并不是绝对固定的,在女性的生理周期、怀孕、哺乳等不同阶段,乳腺的大小和范围可能会有所变化。

结构

1、腺叶和腺小叶:乳腺主要由15-20个腺叶组成,每个腺叶又包含许多腺小叶,每10-100个腺泡形成一个乳腺小叶。腺叶和腺小叶就像一葡萄一样聚集,是乳腺的实质部分,主要负责乳汁的分泌,它们以乳头为中心呈放射状排列。

2、乳腺导管:又叫输乳管,从腺小叶开始,逐级汇合,就像树枝一样逐渐变粗,众多的小导管汇合成输乳管,输乳管在乳头处开口,称为输乳孔,负责将腺小叶分泌的乳汁输送到乳头,以实现哺乳功能。

保护乳腺的方法

1、调整生活习惯:保持良好的作息规律,每天保证7-8小时的充足睡眠,避免熬夜。选择合适的内衣,内衣的尺寸要合适,不能过紧或过松。

2、调整日常饮食:多吃富含维生素和纤维素的食物,如各类蔬菜、水果,有助于维持身体的正常代谢,减少乳腺疾病的发生风险,控制脂肪和糖分的摄入,高脂肪、高糖食物可能会导致体内激素水平失衡,增加乳腺疾病的患病率。

3、保持良好的情绪:避免长期的焦虑、紧张和抑郁,情绪波动会影响激素分泌,可通过听音乐、旅游等方式来缓解压力。

参考资料:
苏衍萍,徐富翠编,全国普通高等医学院校护理学类专业十四五规划教材 组织学与胚胎学 第2版[M,中国医药科学技术出版社,2022.08,217.
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