📍IgE其实就是身体里的一种免疫球蛋白，专门负责识别和对抗过敏原。当身体接触到过敏原时，IgE就会升高，帮助身体进行免疫反应。所以，IgE高和过敏有关，但并不意味着IgE高就一定是过敏，还需要结合其他检查来确定。
那IgE高能不能自己降下来呢？
如果IgE升高是由于轻度过敏引起的，通过远离过敏原，避免接触刺激因素，IgE水平有可能自行降低到正常水平。然而，如果过敏症状严重，或者是由寄生虫感染、血液系统疾病等引起的IgE升高，通常无法自行改善。此时，需要采取相应的治疗措施，如抗过敏药物治疗、寄生虫感染控制等，注意遵医嘱。
也可以通过一些方法来帮助降低IgE水平，缓解过敏症状：
✅避免接触过敏原是最重要的，比如对花粉过敏，在花开的季节就尽量减少外出，或者外出时戴上口罩和眼镜。这样身体就不会再产生过多的IgE来对抗过敏原了。
✅均衡饮食意味着摄入各种必需的营养素，包括维生素、矿物质和抗氧化剂等，比如富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，可以帮助减轻过敏反应，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，有助于缓解炎症和降低IgE水平。
✅适量运动也很重要。适量的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，有助于降低IgE水平。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的有害物质，减轻身体的负担。不过，需要注意，运动时要选择适合自己的方式和强度，避免过度运动导致身体疲劳和免疫力下降。
你们是否也有过类似的过敏经历呢？欢迎在评论区留言分享你的故事和感受。如果觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点个赞、收藏一下，或者关注一下我，我会定期为大家带来更多健康知识和生活小贴士。
PS：IgE升高需进行的检查以及原因、临床表现，请移步到图片了解。