在门诊坐诊的时候，经常有患者朋友会问我，“医生，我早上起来刷牙的时候经常刷出血是怎么回事，而且出血处的牙龈比其他不出血处的牙龈要红得多，好像还肿一些，导致是咋回事啊”
😉当出现以上不适的情况时，可能是被“牙周病”给盯上了，如果你接着不管，牙齿还可能会出现松动的情况，你的牙齿就很有可能“保不住”！
今天张医生刚好得空，给大家整理了一些缓解的方法，大家如果有这个困扰，可以点赞收藏起来~
👉牙周病，拜拜！在家就能缓解的3个方法
1️⃣盐水漱口
炎炎夏日，让我们用一杯盐水漱口，给口腔做个SPA！用一小勺盐溶解在温开水中，在吃完饭之后含漱一小口。盐水的杀菌作用能帮你减轻牙周病的不适感。让盐水在口腔里停留一会儿，效果可能会更好！
2️⃣调整饮食
水果和蔬菜是口腔的守护者，增加富含维生素C食物的摄入，如橘子、草莓或者胡萝卜等。它们能帮助增强牙龈的抵抗力，让你的牙齿更加坚固。另外，尽量避免吃过酸、过甜的食物，如柠檬、糖果等，以免刺激牙龈。
3️⃣养成早晚刷牙的习惯
早上刷牙不只是为了清新口气，更是守护牙周健康的第一道防线！一夜过去，口腔里可能滋生细菌，它们可是牙周病的得力助手。而晚上刷牙的重要性不亚于早晨。白天吃东西、说话，让牙齿受到了一天的考验。晚上睡前再来个深度清洁，让牙周病无处藏身。把一天的疲惫和食物残渣统统赶走，给牙齿一个安静的夜晚。
❗如果通过这些方法还是不能缓解，还是应该及时到医院里面去，听医生的吃甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物，或者进行龈上洁治术、龈下刮治术等手术。
好啦，张医生今天的分享就到这儿啦，如果还有其他关于口腔的问题，也可以在底下评论区留言哦~