👶肥胖儿童通常是指体重超过了与其年龄、性别和身高相对应的健康体重范围的儿童，儿童肥胖不仅增加了患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险，还可能对孩子的自尊心和社交能力造成负面影响。
因此，肥胖儿童需要及早进行干预和治疗，一般需要根据肥胖原因进行：
⭕暴饮暴食：许多肥胖儿童存在不良的饮食习惯，如暴饮暴食或频繁摄入高糖食物。针对这一原因，关键在于改变这些不健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免挑食。
⭕疾病原因：儿童肥胖可能与某些疾病有关，特别是那些需要长期使用激素类药物的疾病。这些药物可能导致体重增加。一旦停药，体重通常会有所恢复。
⭕缺乏体育锻炼：缺乏体育锻炼也是导致儿童肥胖的一个重要因素。因此，鼓励儿童积极参与体育活动，如慢跑、跳绳、打球等，对于预防和改善肥胖至关重要。
面对肥胖儿童，以下几点注意事项需要关注：
✅定期体检：家长应定期带孩子进行体检，监测体重、身高、血压、血糖等关键健康指标，了解孩子的体重和健康状况，及时发现并处理潜在问题。
✅调整饮食习惯：家长应逐渐调整孩子的饮食习惯，增加蔬菜和水果的比例。细嚼慢咽有助于提高饱腹感，减少过量进食，饭前适量饮水可以增加饱腹感，减少饭量。此外，家长应教育孩子认识食物的营养标签，了解食物的热量和营养成分，培养健康的饮食习惯。
✅合理运动：家长应鼓励孩子进行适量的体育锻炼，对于肥胖儿童，运动计划应循序渐进，避免剧烈运动带来的伤害，可以从低强度的活动如快走、游泳或骑自行车开始，逐渐增加运动时间和强度。随着体重的下降和体能的提高，可以逐步尝试更多的运动形式，如球类运动、跑步等。
🌈除此之外，了解肥胖对儿童身体的影响也很重要，详情见图。若肥胖儿童症状持续不缓解，请及时就医。最后，欢迎大家在评论区分享自己的经验或疑问，一起交流，共同关注肥胖儿童的健康问题！