👴掉头发是一种常见的现象，正常情况下，每天会有一定数量的头发自然脱落，同时也有新的头发生长。但如果掉发数量过多，超出正常范围，就需要引起重视。那掉头发严重究竟是由哪些原因引起的？想知道的话就接着往下看！
一、掉头发严重的原因
⏩ 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，个体可能更容易出现掉头发严重的情况，如常见的雄激素性脱发。
⏩ 内分泌失调：如甲状腺功能减退或亢进、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能影响头发的生长周期，导致大量脱发。
⏩ 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响头皮的血液循环，使得头发得不到足够的营养供应，从而加重脱发。
⏩ 营养不良：缺乏蛋白质、维生素（如维生素B、维生素D）、矿物质（如铁、锌）等营养物质，头发的生长会受到影响，导致脱落。
⏩ 不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，都可能损伤毛囊，引起严重掉发。
二、掉头发严重，可以试试这样做：
💫就医咨询：首先建议寻求专业医生的帮助，通过检查确定脱发的原因，并遵循医嘱进行治疗。对于遗传性脱发，医生可能会建议尝试使用米诺地尔、非那雄胺等药物来减缓脱发进程。
💫调整生活习惯：减少压力、保持充足的睡眠、戒烟限酒等健康的生活方式有助于改善头皮环境，促进头发生长。
💫均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素，可以通过食用瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等食物来补充。
💫头皮护理：选择适合自己发质的洗发水，避免频繁使用热工具（如吹风机、卷发棒）和染发剂，以减少对头皮和头发的损伤。
🌷缓解脱发的小妙招整理在图片中了，可以去看看。你是否有过类似的脱发经历？欢迎在评论区分享你的经验和故事。