🧐艾灸是中医外治法的一种，主要利用艾绒或艾条燃烧产生的温热感，作用于皮肤表面的经络、穴位，从而发挥治疗作用。但有时在享受艾灸带来的舒适后，部分人会感到头晕脑胀，这究竟是怎么回事？
✨气血调整：艾灸通过温热刺激，促进体内气血运行，加速新陈代谢。对于体质较弱或初次体验艾灸的人来说，这种突然的气血变化可能会让身体感到不适应，表现为头晕脑胀。这是身体在自我调整过程中的正常反应，通常稍作休息即可缓解。
✨穴位选择或操作不当：艾灸的效果与所选穴位及操作方法密切相关。如果穴位选择不准确，或艾灸时间过长、温度过高，都可能对人体造成不必要的负担，引发头晕脑胀等不适。因此，在进行艾灸时，务必由专业人士指导，确保操作规范。
✨体质差异：每个人的体质不同，对艾灸的反应也不尽相同。对于某些特定体质或存在潜在健康问题的人群（如高血压、低血糖等），艾灸可能会诱发或加重原有症状。因此，在进行艾灸前，最好先咨询医生或中医师，了解自己的身体状况是否适合艾灸。
👇艾灸后，需要注意以下几个小细节：
✔️恢复休息：艾灸完毕后，安排至少30分钟的平躺静养，期间避免任何体力活动。此阶段内，可轻柔按摩四肢，促进血液循环，但避免直接按压艾灸部位。
✔️观察记录：记录下艾灸后每小时的身体感受，特别是头晕脑胀的症状变化。若症状持续超过2小时未缓解，或伴有其他如心悸、恶心等不适，应立即联系医生。
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