阔筋膜张肌位置

阔筋膜张肌的位置在大腿外侧上部，比较表浅，包括肌腹、肌腱等结构，具有稳定髋关节和膝关节等功能，平时要注意保健。

位置

阔筋膜张肌位于大腿的外侧上部，起于髂前上棘，也就是骨盆前部的骨性突起部位，向下移行于髂胫束。

当人体站直时，可以大致通过将手放在大腿外侧上部，从髂前上棘到大腿中部稍下方这个区域来感知阔筋膜张肌的位置，这个区域相对比较表浅，比较容易通过触摸肌肉的轮廓来定位。

结构

1、肌腹与肌腱：阔筋膜张肌有比较明显的肌腹部分，呈扁带状。肌腹主要由肌纤维组成，这些肌纤维能够收缩产生力量；肌腱部分相对较短，与髂胫束紧密相连，并且肌腱的纤维和髂胫束的纤维相互交织，使得肌肉的力量能够有效地传递到髂胫束上。

2、血管和神经：阔筋膜张肌的血液供应主要来自旋股外侧动脉的分支，这些血管分支为肌肉提供了必要的氧气和营养物质，保证肌肉的正常代谢和功能；神经支配主要由臀上神经的分支来完成，神经信号通过这些分支传导到肌肉，控制肌肉的收缩和舒张。

功能

1、稳定髋关节和膝关节：在行走和跑步过程中，阔筋膜张肌收缩可以拉紧髂胫束，拉紧的髂胫束就像一个外侧的稳定带，帮助稳定膝关节，防止膝关节在屈伸过程中出现过度的内翻，同时对髋关节起到一定的辅助稳定作用，特别是在单腿支撑阶段，能够维持身体的平衡。

2、协助运动：阔筋膜张肌可以协助大腿的前屈、外展和内旋动作，例如，在抬腿向前迈步的时候，阔筋膜张肌会和其他肌肉协同工作，使大腿能够顺利地完成前屈动作，在一些需要外展大腿的动作，如侧踢腿时，它也会发挥一定的作用，帮助完成动作并且保持动作的稳定性。