牙龈萎缩什么样

牙龈萎缩是指覆盖在牙根和牙槽骨表面的牙龈组织出现退缩，导致部分牙根显露出来的一种现象。牙龈外观会发生改变，包括退缩、颜色变化及质地变薄脆弱，同时牙齿也会变得敏感甚至松动，严重影响口腔健康。

退缩表现

牙龈边缘会向牙根方向退缩，牙根逐渐暴露，在口腔内可以看到牙齿的牙颈部，甚至部分牙根，牙齿看起来像变长了，这是牙龈萎缩最直观的表现。

颜色变化

正常牙龈是粉红色，但萎缩后牙龈组织的血液循环或者营养供应发生了变化，直接导致颜色改变，会变为暗红色、暗紫色或者苍白色。

质地改变

健康牙龈质地坚韧，而萎缩后的牙龈会变得比较薄、脆弱，容易出血。因萎缩后的牙龈组织耐受性下降，在刷牙或者使用牙线时，稍微用力就可能导致牙龈出血。

牙齿松动

严重的牙龈萎缩会导致牙槽骨吸收，牙齿的支持组织减少，牙齿在咀嚼或者受到轻微外力时，会有晃动的感觉，这是牙龈萎缩比较严重的后果之一。

牙齿敏感

由于牙根暴露，牙本质小管开放，牙齿对冷热、酸甜等刺激变得敏感，如当喝冷饮或者吃酸的食物时，牙齿会出现短暂而明显的酸痛感。

如何预防牙龈萎缩

1、保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙不少于两分钟，确保刷牙方法正确，避免使用过硬牙刷或采用横向刷牙方式损伤牙龈。可以使用牙线、牙缝刷等工具，彻底清除牙菌斑和食物残渣。

2、健康饮食：多食用富含维生素C、D、E和钙质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、牛奶等，以增强牙周组织的抗病能力。还要控制糖分摄入，减少口腔中细菌的生长。