👶佝偻病这个听起来似乎有些陌生的名词，其实离我们并不遥远。它是一种婴幼儿常见的疾病，主要是由于维生素D不足，导致体内钙、磷代谢失常，影响骨骼的正常发育。想想看，如果家里的宝贝因为缺钙而长不高、走不稳，甚至骨骼变形，那得多让人心疼啊！所以预防佝偻病，真的需要我们每一位家长都重视起来。今天就正好趁坐诊结束，就帮大家分享一下！
✅多晒太阳，但是不要晒伤了
夏天可以带着孩子多参加户外活动，不要大中午地出去晒太阳，这个时候的太阳很大，很容易把小孩子晒伤。可以选在下午3-5点去，阳光柔和。
🌞所谓晒太阳晒太阳，就是让孩子的皮肤直接接触阳光，不要给孩子全身裹得严严实实的，然后出去晒太阳，这根本晒不到太阳。也不要站在室内，隔着玻璃晒太阳，这也没什么用。
✅食物中补充维生素D，可以多吃动物肝脏等
如果孩子可以添加辅食，家长就可以将猪肝、鸡肝、蛋黄、苹果、鳕鱼、猕猴桃、香蕉、香瓜、葡萄、菠萝等食物逐渐加进食谱里。
👏也不用一次性全加进去，今天吃几样，明天吃几样就可以了。如果孩子还咬不动，如苹果、猕猴桃什么的，家长可以将这些水果打成汁，酸酸甜甜的，孩子应该会喜欢喝。
一些家长可能想着给孩子补充维生素D，如吃一点维生素D滴剂，确实是可行的。
👀但是吃多少以及怎么吃，我们医生都不建议家长自己去把控，还是推荐到医院来问医生，在医生指导下使用才比较安全。
👪我还把容易发生佝偻病婴幼儿放在图上了，记得看一下！家长如果针对佝偻病还有想问的问题，都可以在评论区提出来，大家一起探讨一番，也可以交流自家孩子避免的佝偻病的心得。