足三里的准确位置

足三里是中医针灸穴位之一，属于足阳明胃经，位于小腿外侧，具有健脾和胃、疏经活络、祛痰、强壮保健等多重功效。

足三里穴位定位方法

• 标准定位：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，胫骨前嵴外1横指处。仰卧伸下肢或正坐屈膝取之。
• 简便取穴方法：摸到膝关节下面的髌骨，在髌骨的下缘有腧穴叫膝眼。站起来时是凹陷，所以叫膝眼、犊鼻。从犊鼻下量3寸，即四指并拢（食指至小指）的宽度，为横坐标。纵坐标在胫骨前嵴外1横指，1横指为1个竖着的食指宽度。两者交点即为足三里。

足三里穴位局部解剖结构

• 皮肤及浅层组织：足三里穴位处的皮肤及浅层组织包括皮肤、皮下组织。浅层布有腓肠外侧皮神经。
• 深层结构：足三里穴位深层有胫骨前肌、趾长伸肌、小腿骨间膜等肌肉和结缔组织。深层有胫深神经肌支、胫前动脉等血管神经结构。小腿骨间膜深面有胫神经、胫后动、静脉分支或属支。

足三里穴位功效

• 健脾和胃：足三里是胃经的重要穴位，具有强健脾胃的功能。
• 疏经活络：足三里能够疏通经络，促进气血运行。
• 祛痰：足三里具有祛痰的作用，可用于治疗痰饮、癫狂等病症。
• 强壮保健：足三里是全身补虚、治疗气虚的重要穴位，具有强壮保健的作用。