在我们科室的走廊里，每天都有骨折的患者来来往往，有的是运动的时候不小心受的伤，有的是走路摔的，反正就是身上哪块骨头断了，疼得不行。
👱他们一坐下来就会问我：“医生，我这伤得多久才能好啊？”
其实骨折恢复这事儿真的说不好。每个人的情况都不一样，影响因素太多了。
😳比如年龄，年轻人身体恢复得快，骨头也长得快，所以骨折好的速度相对较快。但老年人就不行了，特别是那些骨质疏松的，骨头本来就比较脆弱，恢复起来就更慢了。
🕒说到骨折，其实恢复时间并不是固定的
小孩子骨折，可能2-3个星期就好了，因为他们骨头长得快。但老年人就不一样了，特别是那些骨质疏松的年轻人2-3个月能好的骨折，他们可能需要3个月以上甚至更久。
还有啊，不同部位的骨折，恢复时间也不一样。像脚趾末端的骨折，不太影响我们日常活动，也不会承受什么重量，所以疼痛消失后大概1个月就愈合得差不多了。腰椎横突骨折也差不多这个时间，因为那里不承重。
但如果是四肢骨折，那就得等上2个月了。特别是像骨盆、大腿骨、腰椎这些重要的承重部位，骨折后得耐心等上三个月才能基本愈合。
😉知道了大概的恢复时间，那有什么好办法可以加快骨折恢复呢？
1️⃣加强营养
刚骨折那一个礼拜，最好是多躺躺，别乱动。吃东西得注意营养均衡，多吃点含维生素A和蛋白质的东西。临床中就经常有骨折患者咨询我饮食，我就说可以选牛奶、鸡蛋、豆制品这些，都能帮骨头快点长好。那些辣的啊、刺激性的东西就别吃了，免得肠胃受不了。
2️⃣康复锻炼做起来
过了2-3个星期呢，有些人就可以开始做点康复锻炼了，不过我提醒受伤的骨头那儿附近的关节先别乱动。可以在医生的指点下，做点简单的锻炼，比如握握拳、伸伸肌肉这些。这样能让受伤的手、脚血液流通好点，也能防止肌肉萎缩哦！
😊所以啊，骨折恢复这事儿，真的得看具体情况，年龄、部位、伤势都得考虑进去。我还把判断自己有没有骨折的小妙招放在图片上面了。如果你还有什么好的康复办法想分享的，请敲在下方的评论区哦，记得点亮小心心呦～