乳根定位的准确位置

乳根穴是人体胸部的重要穴位，属于足阳明胃经，正确按摩乳根穴能够起到通乳催乳、调理乳房疾病、改善胸部不适、辅助调节消化系统功能的功效。

准确位置

1、体表位置：乳根穴在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

2、解剖位置：乳根穴依次经过浅筋膜、深筋膜，在乳根穴的深部主要涉及到第5肋间隙的结构，还有肋间外肌、肋间内肌以及肋间最内肌，此外在肋间隙内，还有肋间动、静脉和肋间神经走行。

功效

1、通乳催乳：足阳明胃经多气多血，乳房又为胃经所过之处，乳根穴作为胃经穴位，能够调节胃经气血，使气血通畅地运行至乳房，从而化生乳汁。

2、调理乳房疾病：刺激乳根穴，可疏通乳房经络气血，消散肿块，缓解疼痛，常用于乳腺增生、乳腺炎。

3、改善胸部不适：当人体情绪不畅，肝气郁结，影响到胸部气机时，会出现胸闷、呼吸不畅等情况，乳根穴作为胃经穴位，与肺经等经络相互呼应，刺激该穴位能够调节胸部的气机，使气行通畅，从而缓解胸闷、胸痛等不适症状。

4、辅助调节消化系统功能：由于乳根穴属于足阳明胃经，而胃经与人体的消化系统密切相关，刺激乳根穴对消化系统也有一定的调节作用，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃脘胀满、食欲不振等症状。