水泉位置和功效与作用

水泉位于足内踝后下方的跟骨结节的内侧凹陷处，可以先从足内踝向后推找到太溪，再向下量1横指长，即可找到水泉。平时刺激该穴位具有清热益肾、通经活络、利水消肿、调经止痛的功效与作用。

位置

• 水泉位于足内侧，具体位置在内踝后下方的跟骨结节的内侧凹陷处。这个穴位主要属于足少阴肾经，是肾经气血深聚之处，可以用以下方法准确找到水泉的位置。
• 可以采取正坐垂足或仰卧位，先找到太溪，从足内踝向后推，找到与跟腱之间凹陷处，就是太溪。从太溪正下方，用拇指量1横指（1寸长），按压有酸胀感的地方，就是水泉。

功效与作用

1、清热益肾：水泉能够清除体内的热毒，对肾热有明显的治疗效果。同时，它还能增强肾脏的功能，对于肾阴不足有较好的调理作用。

2、通经活络：水泉具有疏通经络、促进气血运行的功效，常用于治疗因经络不畅引起的各种病症，如足部疼痛、麻木等。

3、利水消肿：水泉可以帮助身体排出多余的水分，从而缓解水肿现象。这对于治疗小便不利、水肿等问题有显著效果。

4、调经止痛：水泉还具有缓解疼痛的作用，尤其是调理月经、缓解痛经以及治疗闭经的效果。