🙋当感冒咳嗽、肺气流通不畅时，有一个简单的辅助治疗方法，那就是按摩列缺穴！列缺穴是中医经络学中的一个重要穴位，主要被用于治疗肺部、咽部及头部病症。通过按摩列缺穴，可以缓解外感头痛、颈项强痛、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、半身不遂、齿痛等情况。
✅列缺穴的准确位置在前臂桡侧缘，也就是手掌朝前、手臂自然垂下时，前臂的外侧缘。更具体地说，列缺穴位于桡骨茎突的上方，距离手腕上那道明显的横纹大约1.5寸的地方。
🔍“那1.5寸是多少呢？”可以试着用自己的拇指去量一下这个距离，大约就是拇指指间关节的宽度。如何按摩 ？以下是具体步骤：
1️⃣找到列缺穴：伸出一只手，掌心朝上，然后用另一只手的食指和拇指轻轻夹住虎口部位的肌肉，这时一手的食指会压在另一手的桡骨茎突上，如果感受到食指尖端下方有一个凹陷处，那就是列缺穴。
2️⃣注意按摩力度：用拇指的指腹轻轻按压在列缺穴上，力度要适中，以感到酸胀感为宜。记住，按摩时不是越用力越好，避免用力过猛造成不必要的损伤。
3️⃣开始按摩：可以采用旋转式或按压式的手法，每次按摩3-5分钟就行。在按摩的过程中，可以配合上深呼吸，想象着自己的肺部在逐渐放松，对恢复有帮助。按摩结束后，可以轻轻拍打或揉搓手臂的肌肉，帮助促进血液循环。
💞这个方法虽然简单，但贵在坚持。希望我的分享能够对大家有所帮助，我还整理了一些关于列缺穴的小知识，在图中！如果还有什么其他的问题，也可以在评论区给我留言~