💦湿气，在中医中又称为湿邪，是导致身体不适的一种重要因素。湿气重时，身体会出现一系列不适症状，如四肢沉重困倦、口中粘腻不爽、肢体浮肿、大便黏腻等。为了调理湿气，可以通过药物调理和生活、饮食调理等方面来进行。
在饮食调理方面，这三种豆类助有助于除湿气：
🥗绿豆：绿豆味甘、性凉，归胃经、心经。它具有清热、消肿、利水、除湿的作用。绿豆主要作用是清热解毒，日常可用于清解暑热、暑湿，改善水肿、小便不利等症状。夏天时，煮一碗绿豆汤，不仅清热解暑，还能帮助身体排出湿气。
🥗赤小豆：赤小豆味甘、酸而性平，归心经、小肠经。它有利水、消肿、清热的作用，可以用于改善水肿和脚气等问题。赤小豆与绿豆类似，但更侧重于消肿和利水，对于体内湿气重、下肢浮肿的人来说，适量食用赤小豆有助于缓解症状。
🥗白扁豆：白扁豆味甘、性微温，归脾经、胃经。它具有健脾、调和脾胃、化湿、消暑的功效。白扁豆多用于脾胃虚弱、暑湿侵袭等情况，可以改善食欲不振、腹泻、呕吐等不适症状。对于湿气重、脾胃功能不好的人来说，白扁豆是一个不错的选择。
🌺调整生活习惯（详情见图片），也是除湿气不可缺少的。如果湿气过重导致身体出现明显不适，应及时就医，寻求专业治疗。希望今天的分享能够对大家有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言。