💡神门穴是手少阴心经的穴位之一，在临床上常用于治疗惊悸、健忘、失眠等症状，是调节脏腑、通经络的重要穴位。这个穴位在手腕内侧，也就是小指侧，有一条明显的横纹，在这条横纹的尺侧端（靠近小指的那一端），可以摸到一个凹陷的地方，这个凹陷处就是神门穴。
简单来说，就是把手腕翻过来，看小指那一侧的手腕横纹，在靠近小指的那头的小窝里就是神门穴。通过刺激这个穴位，可以调节心经的气血运行，达到治疗相关疾病的目的。
❓怎么使用神门穴，才能起到助眠？
✅调整姿势：临床上常常通过按摩神门穴来助眠，在找到神门穴后，取正坐姿势， 弯曲大拇指，以指甲尖垂直掐按穴位。
✅按摩方法：可以用指腹轻轻地在这个穴位上画圆，或者用指甲尖轻轻地按压，直到感觉到一点酸胀的感觉，这就是对的力度。
✅按摩时间：每天晚上睡前，可以左右手交替进行按摩，每只手按摩3-5分钟。也可以选择早上按摩左手，晚上再按摩右手，每次也是3-5分钟。
当然，除了按摩神门穴外，还需要注意调整自己的生活习惯，不要熬夜，睡前尽量不使用手机、平板等电子产品。关于神门穴的作用以及其他使用方法，可以戳图去了解。
🌷失眠并不是什么大问题，神门穴有一定的帮助作用，但如果失眠持续太严重了，还是要去医院看看的！希望我的分享能对大家有所帮助，如果大家喜欢我的分享，可以点个小赞赞，留个暖心的评论，谢谢大家！