下眼睑跳动，这一现象在日常生活中较为常见，常被形象地称为“眼睑痉挛”。它实际上是眼睑局部肌肉因紧张或异常收缩而引发的无意识抽动或跳动。
下眼睑跳动是什么原因引起的？
📍用眼过度：长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕，以及频繁熬夜，会导致眼睛疲劳，进而引发下眼睑跳动。这种情况下，眼睛需要得到充分的休息才能缓解痉挛。
📍结膜炎：结膜部位在炎性产物的刺激下导致眼部肌肉痉挛，通常会出现下眼睑跳的症状。可以在医生的指导下用妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液治疗，平时应注意眼部的清洁卫生。
📍面肌痉挛：由于机 械刺激或面神经压迫引起，出现面部肌肉抽搐导致下眼睑跳。可以在医生的指导下口服卡马西平片、苯妥英钠片进行治疗，避免吃生冷、刺激性食物。
患者在日常生活中需要注意：
👀合理安排用眼时间：每用眼45分钟，休息5-10分钟，远眺或闭眼放松。睡前至少一小时停止使用电子产品，避免蓝光影响睡眠。
🍜补充维生素与矿物质：多吃富含维生素B和镁的食物，如豆类、坚果、瘦肉等。每日摄入足够的蔬菜和水果，保持营养均衡。
通过本文，希望大家对下眼睑跳动的原因有了更清晰的认识，并能在日常生活中采取适当的预防措施。如果你也有类似的经历或是有更好的护眼小妙招，欢迎在评论区留言分享。如果想要了解下眼睑跳动有哪些物理方法，可以观看图片。