😪睡觉时心率的正常值范围因人而异，且受到多种因素的影响，包括个体差异、年龄、健康状况、性别以及是否进行体力活动等。
正常成年人睡眠时的心率范围大致在45-90次/分之间。这个范围并非绝对固定，因为每个人的基础心率和生理状态都有所不同。男性睡眠时心率多为50-70次/分钟，女性睡眠时心率多为60-70次/分钟。老年人由于心脏收缩能力下降和动脉硬化导致血管阻力增加，心率可能会代偿性增高，但睡眠时仍会相对减慢。运动员和经常进行体力劳动的人，由于平时心率较慢，睡眠时心率也可能较低，通常在45-50次/分钟之间，这属于正常情况。
🍁如果发现睡觉时出现了心率异常，需要及时到医院完善进一步的检查。
⏩动态心电图：对于睡觉时出现的心率异常，动态心电图是一种更为合适的检查方法。它可以在24小时内连续记录患者的心电图情况，包括睡眠时的心电图变化，从而更准确地捕捉心率异常的发生和持续时间。
⏩影像学检查：心脏彩超、CT或MRI等影像学检查可以评估心脏的结构和功能，帮助医生了解心脏是否存在器质性病变，如心肌肥厚、心脏瓣膜病变等。
👉良好的生活习惯有利于维持正常的心率，我把方法放在了图片当中，大家有需要的话可以观看一下，有不懂的问题可以在评论区留言交流，希望这篇文章能够对大家起到帮助。