低压高，通常指的是舒张压高于正常范围。舒张压是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时产生的压力。如果在测量血压时，舒张压持续高于90毫米汞柱及以上，就被称为低压高。那么，有低压高最怕的三种菜吗？
其实在临床上，并没有这样的说法，但是患者可以吃以下蔬菜，有助于降压：
📍芹菜：含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的钠，从而起到降低血压的作用。芹菜中的芹菜素还能放松血管平滑肌，进一步减轻血压负担。
📍番茄：番茄中的番茄红素和维生素C具有抗氧化作用，能够保护血管壁，减少血压波动。同时，番茄中的钾元素也有助于维持电解质 平衡，对稳定血压有益。
📍黑木耳：黑木耳中的木耳多糖和膳食纤维能够降低胆固醇，减少血栓形成的风险，对维持血管弹性、降低血压有益。
📍葫芦：葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C，还有氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养素丰富，具有清热、利尿、辅助降压的功效。
🌈通过以上四种蔬菜的介绍，希望您能在日常饮食中加以利用，为自己的血压健康加分。如果在调整饮食结构后仍有血压异常，请及时就医，遵循专业医生的建议。更多知识见图，看完记得点赞！