大家应该知道，我最近正在减肥的事情，出门时路过一个卖着5元一根火山石烤肠摊位，我当时真的特想吃！但是怕热量太高，就赶紧回去查找了一下关于食物热量的书籍，我也带着大家一起认识一下~👀
这种烤肠是由猪肉、食用盐、香精等食材经过加工制成的，多数情况下，一根这种价格的烤肠重量为35g左右，结合一根这个食物的重量以及里面含有的食材占比，5元一根火山石烤肠的热量大概是77-508kcal。
这个算是高热量食物，我就问了一下医生朋友这个在减肥期间可不可以吃，他就告诉我可以吃，但有几点需要注意：⚠️
🟣他告诉我，虽然这种烤肠热量较大，不过要只是每天吃那么几口，一般会通过日常工作、学习等活动消耗掉，不用太担心。
🟣他还让我不要一下子吃好几根烤肠，可以吃几口或者一小根，以免吃很多加重消化负担，出现肚子痛、打嗝、恶心等现象。
🟣这个医生朋友还说道——日常尽量不要吃汉堡、薯条、烧烤等热量高、脂肪高的食物，可以选择桃子、黄瓜、豆角等低热量、营养高的食物，这样对于控制体重有好处。
我现在也是根据医生朋友的建议进行减肥，虽然体重不是一下子下降，但这几天已经不像之前一样每天都在涨，我真的很开心。不知道大家看完这篇文章后还有什么问题，可以在下面评论哦~到时候一起讨论一下~📢