👉在进入到青春期或者长时间没有性生活的情况下，可能会出现自慰，适当自慰对身体的健康有好处，但是长期自慰对身体的健康有害处，你是否了解长期自慰与肾虚的关系？
其实长期自慰是否会肾虚，要根据自身的情况做决定，不可以直接的判断。长期自慰期间如果掌握好了频率，而且结合了日常生活，调理个人体质良好的情况，有可能不会出现肾虚的情况。
📍但是在自慰的过程中，如果没有掌握好频率进行过度的自慰，而且没有养成良好的生活习惯，比如长时间的熬夜，有可能导致肾气耗伤，引起腰膝酸软、精神萎靡等肾虚症状，通常有可能会引起肾虚。
在长期自慰以 后，可以通过症状判断是否有肾虚的，可能肾虚以后会有以下症状：
⏩腰膝酸软：长时间肾虚引起了腰部血液循环瘀阻，会影响到正常的腰部健康，容易伴有腰部酸、乏力、疼痛等症状。
⏩性能力低下：当出现较严重肾虚时候，还会导致正常的性能力下降，比如出现性欲低、阳痿、早泄等症状。
⏩记忆力减退：肾气不足也可能影响大脑的功能，如导致记忆力下降。
🌷当出现肾虚症状时，可以通过一些方法改善，图片内容当中做了整理，有肾虚症状的人可以去看一下。
在日常生活中需要做好护理工作，要适当运动，减少手淫的次数，对身体的健康有好处。大家对肾虚期间还有不了解的问题吗？可以在评论区询问。