🌸哺乳期一般是女性生完孩子之后，用自己的乳汁喂养婴儿的时期，大多数女性在哺乳期刚开始的时候月经不会来潮，后期会有月经来潮的状况，也是一种正常生理表现，而且月经来了之后对于奶水通常不会造成太大的影响。
哺乳期来月经不会影响奶水的质量和营养价值。尽管月经期间激素水平的变化可能会导致乳汁分泌量有所波动，但这种变化是暂时的，并不会改变乳汁的成分。
月经血和乳汁是通过不同的生理途径产生的，因此月经血不会进入乳汁中。即使是在月经期间，母乳仍然能够为宝宝提供所需的营养和免疫保护。所以女性哺乳期来月经 可以继续放心哺乳。
❗️在哺乳期间有一些注意事项，大家要重视，避免会对奶水造成影响。
✅避免摄入有害物质：哺乳期间应尽量避免接触和摄入有害化学物质，如烟草、酒精、某些药物和重金属。这些物质可以通过血液循环进入乳汁，影响奶水的质量和安全性。
✅饮食调整：哺乳期间的母亲避免食用过多油腻、辛辣和高糖食物，比如炸鸡、麻辣烫等，因为这些食物可能影响乳汁的成分和分泌量，甚至可能导致宝宝消化不良。
✅注意情绪管理：哺乳期间，妈妈应尽量保持情绪稳定，避免过度的压力和情绪波动。压力和焦虑可以影响激素水平，进而可能减少乳汁的分泌量。
在哺乳期间最好选一些对乳汁分泌有利的食物，具体内容可以去图片当中查看，如果家人们还有其他更好的意见，可以在评论区一起讨论。