止汗穴位

合谷穴、复溜穴、足三里穴和阴郄穴是常用的止汗穴位，分别位于手背、小腿内侧、小腿外侧和前臂掌侧，通过刺激这些穴位可以调节人体的气血运行、脏腑功能以及水液代谢平衡，从而达到止汗的效果。

合谷穴

• 位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，将拇指和食指并拢，肌肉的最高处就是合谷穴。
• 功效：合谷穴是常用的保健穴位，能调节人体的气血运行和脏腑功能。对于多汗的情况，刺激合谷穴可以起到疏风解表、行气活血的作用，进而调节汗液的分泌。

复溜穴

• 位置：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，找到太溪穴后，往上量2寸即为复溜穴。
• 功效：此穴是肾经上的穴位，与人体的津液代谢密切相关，肾主水液，复溜穴能够调节人体的水液代谢平衡。对于盗汗或者自汗等情况，刺激复溜穴可以起到补肾益阴、调节汗液分泌的作用。

足三里穴

• 位置：位于小腿外侧，膝眼下3寸，犊鼻穴也就是外膝眼，从外膝眼往下量3寸（4横指宽度为3寸），胫骨前嵴外1横指处。
• 功效：足三里穴是人体的重要保健穴位，属于足阳明胃经，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。刺激足三里穴可以调节脾胃功能，增强人体的正气，对于因脾胃虚弱引起的多汗，通过调节脾胃功能，使身体的气血津液运化正常，从而起到止汗的作用,

阴郄穴

• 位置：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
• 功效：阴郄穴是心经的穴位，心主汗液，刺激阴郄穴可以调节心经的气血，对于心经有热引起的多汗，如心烦、多汗同时出现的情况，通过清泻心经之热，达到止汗的目的。

止汗穴的按摩手法有哪些

1、按揉法：按摩时，用拇指或食指的指腹按住穴位，以适当的力度进行旋转按揉，每次持续数秒，然后逐渐放松，反复进行多次。

2、点按法：适用于阴郄穴等较小且位置较深的穴位，用拇指或食指的指端垂直按压穴位，力度由轻到重，稳而持续，以产生酸胀感为宜。

3、弹拨法：主要用于阴郄穴，在按揉完毕后，用指尖垂直用力点按穴位，然后快速弹起，像弹拨琴弦一样向内部拨动，重复多次。