膻中位于人体哪个位置

膻中穴经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳交会穴，位于胸部。由专业人士正确刺激膻中穴具有止咳平喘、和胃降逆、通乳等功效。

位置

膻中穴位于人体的胸部，具体在前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。取穴时可参考以下方法：

1、两乳头连线中点法：对于男性或乳房未下垂的女性来说，这是最常用的方法。膻中穴就在两乳头连线的中点处，这种方法简单直接，只要确定乳头位置，就能快速定位。

2、按肋间隙定位：膻中穴位于平第4肋间的位置。可以先找到胸骨角，其下为第2肋，依次向下数到第4肋间隙，此处即为膻中穴的大致纵向位置，再结合前正中线就可确定。

3、利用身体比例：从人体整体比例来看，膻中穴大致在胸廓上下径的上1/3与下2/3交界处的前正中线上。这种方法在没有乳头作为参照或对肋间隙判断不准确时可作为辅助。

4、以胸骨为标志：膻中穴在胸骨体上。可沿着胸骨从上向下触摸，在胸骨体的中部区域就是膻中穴的大致位置，尤其是对于身材较瘦的人，这种触摸胸骨定位的方法较为实用。

功效

1、止咳平喘：通过按压膻中穴，可以直接调节肺部功能，有利于缓解咳嗽、咳痰、咳喘等症状。

2、和胃降逆：膻中穴的理疗作用可以促进脾胃的吸收能力，增强脾胃的代谢功能，有利于缓解脾胃不和引起的食欲不振等症状。

3、通乳：膻中穴可以促进胸部静脉的血液循环，有利于消除乳腺炎症，促进乳汁的分泌。在催乳方面，膻中穴可以和肩井穴一起配伍使用，效果更佳。

4、宽胸理气：膻中穴有宽胸顺气的作用，对于胸闷、气短、胸痛、心悸等症状有一定的缓解作用。

5、行气解郁：膻中穴位于胸膈交界处，通过刺激该穴，可以疏通气机，舒缓情绪，缓解郁闷、烦躁等心理不适症状。