👀“医生，我上次做了一次流产手术后，这个月的月经量就好少啊，这是为什么啊？”
我前几天看诊时遇到一位女生这样问我，我当即心里就有了推论，但是为了结果准确，我给她开了Y道超声检查。拿到检查结果后，果然证实了我的推论——子宫内膜薄。
😖女生非常紧张，因为他们夫妻俩打算过几年再要小朋友，担心这个会不会影响之后的备孕。我安慰她不用过于紧张，从结果上看还并不是很严重，然后给她分享了一些自己的经验和建议，对她有一定的帮助。
现在我把她分享出来，希望可以帮助到和这位女生有同样情况的朋友哦~
📍生活方式需要调整
我建议这位女生尽量要早睡早起，一般需要晚上11点之前入睡、早上7点左右起床，保证充足的睡眠（8小时以上），还很推荐大家在睡觉之前可以适当喝牛奶，或者用45℃左右的温水泡脚15-20分钟，可以促进睡眠，调整内分泌哦~
📍心情调节很重要
压力、焦虑、紧张......这些情绪的“小恶魔”也可能会影响身体的内分泌，从而影响子宫内膜的生长哦。我建议这类女生可以尝试做一些放松的事情，如瑜伽、冥想、听轻音乐......
📍均衡饮食，补充营养
我觉得这类女生还需要补充一些营养素哦，如维生素E、维生素C、叶酸......可以在我们医生的指导下使用对应的补品直接补充，也可以平常多吃一点含这些营养的食物呢，像菠菜、橘子、杏仁、苹果......也可以多喝一点豆浆或者多吃一些豆制品哈！这位女生这样做之后，就觉得自己的情况好像好一些了，长期坚持下去应该还会更好的！
📍不良行为需避免！
我要告诉大家，长期吸烟、酗酒等不良习惯可能会对子宫内膜的生长产生负面影响。如果你有这些习惯，建议试着戒掉或减少。而且女生一定要注意！同房时做好避孕措施！！！戴避孕套、吃短效避孕药都是可以的！多次的人工L产操作会对你的子宫内膜造成不可磨灭的损伤！
🌺子宫内膜薄这个问题可大可小，如果你坚持调理呢，有可能是会恢复的。但是如果女生自己没有坚持调理或者有其他疾病，那可能没有办法通常上面这些方法调理好呢。这时就需要你来医院找我们医生进行干预了，一定要尽早来哦！！
👏希望看到我这篇分享的朋友能有所收获，能为你们带来帮助也是我的荣幸，欢迎朋友与我多多互动、留言哦~