😫你是否曾经有过这样的经历，清晨醒来，感觉喉咙里像是藏了一口老痰，黏黏糊糊，黄黄的，咳又咳不出来，咽又咽不下去，让人一整天都感到不适。
那么，这黄痰究竟该如何有效清除呢？作为医生，今天我就教大家几招有效去除黄痰的方法。
✅黄痰拜拜！这些方法让你清爽一整天！
1️⃣蒸汽疗法：进入浴室，关闭门窗，打开浴室的淋浴喷头，调节水温至适中。然后站在淋浴喷头下方，让蒸汽直接作用于呼吸道。深呼吸，让蒸汽深入肺部。或是通过鼻子吸入蒸汽，然后缓慢地通过嘴巴呼出。在进行蒸汽疗法时，可以尝试用力咳嗽，以帮助排出痰液 。蒸汽疗法可持续进行约10-15分钟。
2️⃣饮食调养：可以进食适量枇杷叶蜜枣汤、白萝卜蜂蜜水等食物帮助去黄痰。枇杷叶蜜枣汤的做法是将适量枇杷叶、杏仁、桔梗、蜜枣一同放入锅中，然后加入适量清水，煮沸后转小火煮约30分钟，最后加入冰糖调味，煮至冰糖融化即可。白萝卜蜂蜜水的做法是将白萝卜洗净，切成小块放入锅中，加入适量清水，煮至熟烂，然后待白萝卜水稍凉后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
❗需要特别注意的一点是，黄痰可能是由于呼吸道疾病引起的，所以小伙伴们要及时就医治疗，以免贻误病情。还有其他疑问，也欢迎在评论区留言告诉我哦~💗