😫你是否曾经有过这样的经历,清晨醒来,感觉喉咙里像是藏了一口老痰,黏黏糊糊,黄黄的,咳又咳不出来,咽又咽不下去,让人一整天都感到不适。
那么,这黄痰究竟该如何有效清除呢?作为医生,今天我就教大家几招有效去除黄痰的方法。
✅黄痰拜拜!这些方法让你清爽一整天!
1️⃣蒸汽疗法:进入浴室,关闭门窗,打开浴室的淋浴喷头,调节水温至适中。然后站在淋浴喷头下方,让蒸汽直接作用于呼吸道。深呼吸,让蒸汽深入肺部。或是通过鼻子吸入蒸汽,然后缓慢地通过嘴巴呼出。在进行蒸汽疗法时,可以尝试用力咳嗽,以帮助排出痰液 。蒸汽疗法可持续进行约10-15分钟。
2️⃣饮食调养:可以进食适量枇杷叶蜜枣汤、白萝卜蜂蜜水等食物帮助去黄痰。枇杷叶蜜枣汤的做法是将适量枇杷叶、杏仁、桔梗、蜜枣一同放入锅中,然后加入适量清水,煮沸后转小火煮约30分钟,最后加入冰糖调味,煮至冰糖融化即可。白萝卜蜂蜜水的做法是将白萝卜洗净,切成小块放入锅中,加入适量清水,煮至熟烂,然后待白萝卜水稍凉后,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
❗需要特别注意的一点是,黄痰可能是由于呼吸道疾病引起的,所以小伙伴们要及时就医治疗,以免贻误病情。还有其他疑问,也欢迎在评论区留言告诉我哦~💗