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更年期女性有哪些症状表现

王宝凯中医科副主任医师
北京天坛医院三甲复旦榜 A+++

更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退,体内性激素水平波动或下降,会出现一系列的症状表现,主要包括月经紊乱、潮热多汗、阴道干涩等。若出现疑似症状,应立即到专业医院就诊,以明确诊断并进行积极治疗。

月经紊乱

月经周期不规律,可能表现为周期延长或缩短,主要是卵巢功能衰退,卵泡发育和排卵的过程出现异常导致。

经量可能增多或减少,甚至可能出现不规则出血,主要是由于体内雌激素水平波动,影响了子宫内膜的增生厚度和脱落程度。

潮热多汗

女性会突然感觉一股热流从胸部向颈部、脸部蔓延,皮肤迅速发红。潮热感可能一天会出现多次,有的女性在夜间或者情绪波动时更容易发作。

在潮热过后,通常会伴随出汗现象。可能是额头、颈部、背部等部位大量出汗,严重的情况下会大汗淋漓。

阴道干涩

随着雌激素水平降低,阴道黏膜变薄、干涩。性生活时会感到疼痛,甚至出现性交困难,这是阴道黏膜的厚度和弹性下降,分泌物减少,导致阴道的润滑功能减弱。

骨质疏松

女性可能会感到腰酸背痛,疼痛通常沿着脊柱向两侧扩散,在久坐、久站后疼痛会加剧。同时,由于骨质疏松,骨骼变得脆弱,轻微的碰撞或者摔倒就可能导致骨折,常见的骨折部位有手腕、椎体、髋部等。

情绪波动

更年期女性可能会出现情绪低落的情况,对日常活动缺乏兴趣,觉得生活没有意义。这种情绪可能会持续一段时间,比如数周或数月。

同时容易变得焦虑、烦躁不安,常常因为一些小事就发脾气。部分女性还会发现自己的记忆力不如以前,容易忘记刚刚做过的事情或者要说的话。

皮肤异常

1、干燥粗糙

皮肤的皮脂腺和汗腺功能减退,导致皮肤角质层含水量减少,皮肤变得干燥,摸起来比较粗糙,可能出现鳞屑,而且皮肤的弹性也会下降,失去了以往的紧致感。

2、皱纹加深

皮肤的弹性主要由胶原蛋白和弹性纤维维持。在更年期,雌激素水平降低,身体合成胶原蛋白的能力下降,同时现有的胶原蛋白也会逐渐流失。

这使得皮肤的支撑结构受到破坏,皱纹逐渐加深,如眼周的鱼尾纹、额头的抬头纹、嘴角的法令纹等。

3、色素沉着增加

雌激素水平变化会刺激黑色素细胞的活性,可能出现黄褐斑,主要在面部,如脸颊、鼻梁、前额等部位,形状不规则,颜色从淡褐色到深褐色不等。

更年期后期还可能出现老年斑,常见于手背、脸部、颈部等暴露部位,开始是小的淡褐色斑点,逐渐变大、变厚、颜色加深。

4、皮肤瘙痒

由于皮肤干燥,屏障功能受损,外界刺激更容易引起皮肤反应。同时,神经末梢敏感性可能增加,导致皮肤瘙痒。瘙痒可能是全身性或局部性的,如四肢、背部等。频繁搔抓会导致皮肤破损,引起感染。

温馨提示

  • 补充钙质:由于更年期女性容易出现骨质疏松,因此应增加钙质的摄入,如牛奶、虾仁、带鱼、黄鱼等富含钙的食物。同时,也可以适当补充钙剂和维生素D,以促进钙的吸收和利用。
  • 适当运动:更年期女性应适当进行运动锻炼,如散步、瑜伽、游泳等。这些运动有助于增强体质,缓解更年期带来的不适。
  • 心理调节:更年期女性应学会自我调节情绪,保持积极的心态。可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情,缓解焦虑和抑郁情绪。
参考资料:
[1]葛均波,徐永健,内科学[M].北京:人民卫生出版社.2018.
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