🍁脊柱作为支撑生命活动的“中流砥柱”，其健康不容忽视。而椎体血管瘤，这一相对陌生的名词，却是脊柱健康可能遭遇的隐形挑战之一。它默默潜伏在椎体之中，虽不总是带来明显症状，但了解其特性与应对方法，对维护脊柱健康至关重要。
椎体血管瘤，顾名思义，是发生在脊柱椎体内的血管瘤性病变。它并非传统意义上的“肿瘤”，而是一种血管异常增生的良性病变。这类血管瘤多见于胸椎和腰椎，可单发或多发，大小不一。患者多因偶然发现或无特异性症状而就诊，如背部疼痛、脊柱僵硬感等，严重时可能影响脊柱稳定性，甚至压迫脊髓和神经根。
⭐如果出现椎体血管瘤，在生活中一定要注意这几点：
⏩定期复查：提前预约检查时间，检查当天不要携带金属物品。进入检查室后，按医生要求保持正确体位。每6-12个月按时进行MRI检查。检查结束后，及时领取报告并找医生解读，若有异常变化及时处理。
⏩避免外伤：在日常生活中，避免参加剧烈对抗性运动，如足球、篮球。搬运重物时，先蹲下，双手抱住重物，慢慢起身，重物重量严格控制在10公斤以内。乘坐交通工具时系好安全带，防止急刹车造成损伤。
⏩注意姿势：坐下时，背部挺直，双脚平放在地面，电脑屏幕与眼睛平视。站立时，挺胸收腹，双肩自然下垂。工作或学习每40分钟，起身伸个懒腰，左右转动腰部5分钟。
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