💁实际上，并不存在所谓的“腹泻最怕三种粥”的说法。腹泻时，患者也是可以适量喝粥的，但要选择易于清淡、不加重肠胃负担的粥品，可以有助于减轻不适感。
⏩白粥：白粥清淡，对胃肠没有刺激，适当吃些不会导致腹泻情况加重，反而能为身体提供碳水化合物，补充能量。其不会对肠胃造成过多负担，有助于减轻肠道蠕动，缓解腹泻症状。在煮大米粥时可以煮得稍微浓稠一些，便于营养吸收。
⏩小米粥：小米粥以小米为主要原料，含有丰富的维生素B群、膳食纤维以及矿物质等营养成分。小米粥具有养胃健脾的功效，能够减轻腹泻 症状。同时，小米粥的温和质地有利于肠道吸收，为患者提供必要的营养支持。
⏩山药粥：山药粥由山药和大米或小米煮制而成，山药富含黏液质、淀粉酶以及多种营养成分。山药粥能够健脾养胃，对于腹泻引起的肠胃不适具有缓解作用，对于腹泻患者也不会造成不适。山药粥中的营养成分也有助于增强患者体质，促进康复。
🌸引起腹泻的原因多种多样，出现腹泻后应及时就医，以明确病因进行治疗。详细的病因及治疗请见图。欢迎各位在评论区留言互动，分享你的看法，别忘了点赞和收藏！